Kesadaran tentang self love atau mencintai diri sendiri kian menurun. Sikap individualis telah menjadi pilihan dari sebagian besar mahasiswa. Padahal banyak diantara kita yang mengharapkan perhatian dan kasih sayang dari orang lain. Maka tak jarang jika banyak yang merasa kesepian dan rendah diri atau bahkan merasa diabaikan. Dampaknya, kesadaran mencintai diri sendiri menurun.
Melihat urgensi ini, UKM Rumah Sahabat menggelar seminar kesehatan mental. Seminar yang bekerja sama dengan Career Center Udinus ini mengangkat tema Self-Love: Merawat Diri dan Membangun Hubungan yang Sehat. Dengan Dr. Putri Marlenny, P, S.Psi, M.Psi, sebagai pembicara untuk mengupas tuntas cara mencintai diri sendiri, merawat diri, dan membangun hubungan yang sehat. Target peserta dari seminar ini adalah mahasiswa UDINUS terutama mahasiswa baru.
Pada acara yang berlangsung tanggal 24 Februari 2025 di Aula Gedung E3. Dr. Putri menyampaikan beberapa tips self-love meliputi physical self-care dengan olahraga teratur, emotional/mental self-care melalui journaling dan refleksi diri, spiritual self-care dengan berdoa sesuai kepercayaan, serta social self-care dengan mengurangi interaksi di media sosial. Beliau juga menyampaikan kiat membangun hubungan yang sehat. Dengan mengenalkan konsep “Sali Tumbas Apem” yang terdiri dari: sadari dan kenali, tentukan tujuan, mawas diri dan batasi, aktualisasi ke arah yang lebih baik, serta pemberian empati tanpa berlebihan.
Hana Azaria Widyatiana, S.Psi mengungkapkan tujuan dari seminar kesehatan mental ini. “Tujuannya untuk mengajarkan teman-teman tentang konsep self love. Karena masih banyak orang yang menginginkan sayang dari orang lain. Dengan memahami konsep self love harapannya mereka dapat mengisi cintanya sendiri tanpa harus meminta ke orang lain”
Melalui seminar kesehatan kesehatan mental ini, mahasiswa UDINUS diharapkan semakin sadar akan pentingnya mencintai diri sendiri dan menjaga hubungan dengan orang lain. Karena mencintai diri sendiri adalah hal wajib sebelum kita mencintai orang lain.
Penulis : Jessita Vici Yardeningtyas
Editor : Maulidya Aisyah Hamidah
Dokumentasi : Wartadinus (Raras Anindya Farani)
